明星：陶晶莹

*瘦手臂：

　　1、准备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，持续15--20分钟即可。

　　*瘦小腹：

　　1、也是推荐仰卧起坐，睡前做50--60下或是睡前倒立15分钟，可帮助隔天消除宿便。

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