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快乐女人李慧珍减肥秘籍
她的笑，不是笑不露齿的婉约，而是开怀大笑的爽朗，灿烂如38℃的盛夏阳光—一定要是很快乐很快乐的人，才能够笑得那样毫无保留。
她的笑给她带来了很多朋友，也给她带来了一点小小的麻烦—某次参加某颁奖礼，彩排后主办方说，慧珍啊，其他都没问题，就是你笑的时候，能不能小声一点……她说，我只会这样笑。
是不是拥有这样灿烂的笑容，就代表拥有无忧无虑的人生？
越坚毅越美丽
联络拍摄事宜说到服装时，李慧珍特地叮嘱了一句—我的衣服要加小号。见了面发现她纤腰一搦，小号衣服还得拿夹子夹住多余布料。
不是她亲口说，谁也不会想到眼前这个娇小玲珑只有78斤重的女子，最重时竟然达到120斤。某次她拍照，见了摄影师打招呼，摄影师说我不认识你啊，她说你以前给我拍过照，我是谁谁谁—摄影师的眼镜登时跌地上了：天哪，完全是两个人嘛！
两年时间，从小胖妹变成现在的窈窕淑女。除了努力，李慧珍到底有什么秘诀？
慧珍的胖由来已久—1993年初到北京，因为水土不服，短短两个月内，她爆增了20多斤，后来便一直没怎么太瘦过。她不是一个很把体重放在心上的人—朋友们爱她，是因为她性格好，和胖瘦无关。
然而有一天，一个导演看过她照片后想找她拍戏，来到公司见了慧珍本人，大惊失色。那人的眼神，她大概一辈子也忘不了："我当时就觉得，嗯，有一种受侮辱的感觉。"虽然面子上她仍然镇定地笑眯眯地说，呵，我比较上镜啊，心情之复杂却无可言表。
就这么受了刺激，下决心减肥。
减肥是一项系统工程，尤其她并不仅是单纯性肥胖。之前她曾患脑垂体肿瘤，药物对身体也有一些影响；16岁单枪匹马闯北京后，多年来她早已习惯晚睡晚起，并有抽烟这样的不良嗜好。也就是在某一天，她忽然厌倦了这样的生活，忽然意识到健康对自己有多么重要。她要脱胎换骨，开始新生活。而戒烟和减肥，都是对人意志力的一项大挑战。
她说到做到。
北京六月天，李慧珍里面穿一条秋冬天才穿的棉毛裤，再套上舞蹈学院那种不透气的练功服，捂得严严实实;为了怕这身打扮吓到别人，她又在练功服外面再穿上普通的运动裤，去健身房跑步，一跑就是俩小时。就这么风雨无阻地跑了两年。
为了减下体重，同时避免大腿变粗；慧珍琢磨出了很多"独家秘诀"：比如上跑步机的前5分钟应该按只比平常的速度快一点那样慢走，这是为了热身；第二个5分钟可以加快一点速度，开始快走；第三个5分钟可以开始慢跑……看了电视上的田径比赛，她发现竞走运动员的腿是最美丽的，于是在跑步机上模仿竞走的动作—前脚掌着地的竞走姿势，不但锻炼腿，还能扭胯，起到减腰的作用；同时上半身的匀速摆臂，又可以逐渐锻炼手臂内侧不太好减的"豆腐肉"……跑步过程中，甚至都不可以多喝水，因为喝水会加重心脏的负担。结束后不能马上喝水吃东西，因为这时身体的吸收能力是最好的；一小时后，她习惯喝上一大杯西柚汁，补充水分也补充维生素。
每天下午5点吃饭，7点开始锻炼，9点左右结束后，洗个澡蒸蒸桑拿已经困得不行，回家倒头便睡。生活从没有如此规律过。夜生活？啊，对不起，实在没时间顾及。
一段时间后，每个朋友见了她都惊呼：天哪慧珍你瘦了！漂亮了！气色也好了！她喜欢自己变得神采奕奕的眼神，喜欢清早醒来精力充沛的感觉，喜欢穿衣服越来越漂亮的身体。更骄傲的是，从头到尾见证了她整个变化过程的父亲对她说："我佩服你。戒烟和减肥，这两件最需要毅力的事，你都做到了。"
到后来，减肥不再成为运动的唯一目的，她更享受过程中挥汗如雨的快乐——运动和越变越漂亮，都是容易叫人上瘾的事。体重比从前下降了20斤，还有了个意外收获：两年半的减肥心得汇聚成了一本书，明年她打算出版这本《减肥日记》。
越快乐越美丽
慧珍的朋友多，难得的是，在关键时刻大多数都会挺身而出。"我的朋友，不是酒肉朋友，是君子之交。"
2000年的新专辑发布会，那时候公司事务繁忙，没有人专门帮慧珍打理，无意中和朋友聊天谈起，说这件事情进展得太慢。第二天，一个朋友打电话来说："慧珍，我帮你联系了一家赞助商，可以提供你要的一些东西。"然后另一个朋友打电话来说："慧珍，场地找好了，有个老板娘说提供地方，给你开发布会。"在许多朋友的帮助下，李慧珍的专辑发布会开得异常成功。媒体的朋友捧着鲜花过来，整个场面热闹得不行，老板娘说，以前也有名艺人在这里开过发布会，慧珍，你的是最成功的。
"一个人成功，是因为有很多人帮她。"李慧珍说得毫不自矜。朋友中，有一群在慧珍心目中有特殊意义。那是刚出道的时候，一起在天星签约的共同打拼的伙伴。
"那时候大家都小，每天在一起都很开心。"大家一起唱歌开心，出去演出开心，姐姐戴娆带着他们去蹦迪开心，蹦完迪回来爬厕所窗户回家也开心……每天活得很简单，大家都没钱，可是也"穷开心"。像蒲公英吹落的种子，这群人后来离散了各自四处发展，然而少年时的友情依旧深埋在心里，彼此在江湖上守望相助。
16岁开始在异乡奋斗，照说经历坎坷无数，但，"我的字典里没有苦这个字。"她是一个不断把欢乐带给自己也带给别人的人。选择男朋友，她没有选可以照顾自己的人，而是选择了能带给她快乐的人—西谚有云，让你笑的，才是让你爱的那一个。当问到她为什么和他在一起时，她脱口而出："我们在一起很开心！"
她不需要他有太多钱，钱够花就OK了；他们喜欢一起逛街，一起旅行。每年他们都会到欧洲自驾游，拿着地图从意大利开到法国再开到西班牙，从1号公路到101号公路……慧珍是路痴，一个路痴遇到了一个认路的人，一路冒险刺激无数。他带她去时装店买衣服开心，开车迷路了也开心，因为你不知道转弯处会有怎样的风景。就这样，他们已经在一起相守了四年。
她很少幻想，对未来没有任何恐惧。她踏踏实实地做好今天的事，享受每一天快乐的人生。得脑垂体瘤和得感冒在她是一回事—找最好的医生医治，积极配合治疗，买最大额的保险，让家人生活无虞。父亲突然中风，她第一次意识到自己的脆弱，但仍旧在母亲和妹妹面前不露半点端倪。父亲去世后，她没有落泪，而是冷静地安排处理后事，尽量让自己忙起来。但至今，她心里有一块地方不敢触碰。
她的通透和彻底，是经过风雨后的从容淡定；她的笑声之所以动人，是因为里面有顽强的生命力。
她是只要有一些阳光雨露，就会在清晨篱笆上悄然绽放的蔷薇。
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